BLOG YAZILARIM

Kaç yaşında olduğunuzu takvimler söyler, ama ne kadar genç olduğunuzu hücreleriniz! Son zamanlarda sıkça duyduğunuz Longevity (Uzun Ömürlülük), sadece 'çok uzun yaşamak' demek değildir. Longevity; 80 yaşındayken de torunlarınızla parkta koşabilmek, zihninizin berraklığını korumak ve her sabah yataktan yüksek bir enerjiyle uyanabilmektir. Yani biz buna sadece Lifespan (Ömür süresi) değil, Healthspan (Sağlıklı ömür süresi) diyoruz. Yaşlanma, aslında vücutta biriken bir "pasla

Şimdi sizlere bu yola çıkarken neler hissettiğimi az da olsa anlatmak istedim. Bazen dünyanın en zor şeyidir bir karar vermek. Yeni bir adım atmak hiç kolay değildir. Çok kötü bile olsa şuan yaşadığınız hayat ve yaşam tarzı sizin konfor alanınızdır ve o konfor alanından çıkmak büyük bir cesaret ister. O adımı atarken adeta bir yaratım sancısı çekersiniz. Yeri gelir vazgeçsem mi dersiniz. Yapıyorum ama bi işe yarayacak mı dersiniz. Ya hayatım alt üst olursa diye endişelenirsin

Birçok kişi yaşadığı mide yanmasını, şişkinliği veya sürekli yorgunluğu “normal” sanıyor. Oysa vücudun sana bir mesaj veriyor olabilir: Besin İntoleransı. Peki, en yaygın belirtiler neler? • Yemekten sonra karın ağrısı ve gaz • Geçmeyen baş ağrıları • Ciltte döküntü veya kaşıntı • Sürekli halsizlik hissi Besin intoleransı, bir besin alerjisi değildir; ancak yaşam kaliteni ciddi anlamda düşürebilir. Vücudunu dinlemeyi öğrenmek, daha enerjik bir hayatın anahtarıdır. Sadece